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imgブートキャンプ☆ベイベー

先月ビリーズブートキャンプにキャンプインした我が家。

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↑こんな4種類のDVDがセットになっていて、これを一週間でやるようになっています。
それぞれのディスクが
①1-2日目 ②3-4日目 ③5-6日目 ④7日目、ってことね。

さてまずディスク①にチャレンジしてみたんだけどdash.gif
次の日さっそく「モモ裏筋肉痛」waan.gif

「いててて・・・」 2、3日はロボット歩きしてました(笑)
駅の階段の昇り降りが辛かったらしい>パパskull.gif

一つ一つのエクササイズはそんなに難しいものではないんだけど、
初心者が、見て、覚えて、ビデオに合わせてできるようになるのに、
「2日」はちょっときびしいかな。筋肉痛もあるし(笑)という印象。
ディスク②も同様。

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↑ビリーバンドってのが付属でついてくるんだけど、
これを装着~☆してやると、運動時にかかる負荷が増すしくみ。
動きもわからない初めからコレ装着してやろうとしたら、きつーskull.gif

なので「一週間」にこだわらず、結局①②それぞれ3、4日かけてやりました。

そのせいか、時間も短い応用編③④はちょっと物足りなく感じましたmizu.gif

そんなこんなで、
厳密にいうと商品に書いてある通りの「一週間チャレンジ」ではなかったのですが、

初めの一週間で確かに体重、体脂肪率共に1、2ほど減りました♪pan.gif
パパなんか2、3も減ってて、ちょと悔しかったpunpun.gif

ただね。
5月は実にイベントの多い月でして。
GWに始まり、母の日、結婚記念日、誕生日・・・
飲食の機会がグ~ンと増えるわけでup.gif

だからせっかく減った体重、体脂肪率は
残念ながら見事に元通り~beh.gifワッハッハ

TVCMの成功者体験談のところにも、よ~く見ると下のほうにちっちゃ~い字で
これは食事制限などを併用した結果ですと書かれている通り・・・

人間、結局「ヤセル」ためには摂取カロリー<消費カロリーなわけですgussun.gif
一生懸命運動しても、それ以上食べてれば「ヤセ」はしないのですょshobon.gif

お酒・甘いものは一切やめるhazard.gif和食に限るhazard.gifとか、
食事をもっと制限したら確かに「やせる」とは思うんですけど、
我が家の場合、ストレスたまって絶対続かないと思うし。

なので、今後は
食事内容でちょこちょこ変化する体重・体脂肪に一喜一憂するよりも
ブートキャンプ続けて、長いスパンで効果が出てくることを期待することにしまっすkira.gif

筋肉量や代謝率なんかが増えて、
燃えやすい(=太りにくい)身体になれるといいなぁkira.gif

あと、ポッコリ下っ腹がしまるといいなぁkira.gif
体験談で出てる人も「お腹は上から徐々にしまってきたんです」って言ってたし♪

希望ばっかりですが(笑)
DVDの中でビリーが繰り返してる通り、「大切なのは強い意志!」ってことですねase.gif
ビリーこれからも頼んまっせぇーgoo.gif

というわけで・・・ビリーズブ-トキャンプ・・・
「買うべきか?」と悩んでる方多いと思うんですが・・・

結局やってることは、基本的な運動=腕立て、腹筋、ストレッチ等なので、
「そんなの自分でできるし」って方には物足りないかもですboo.gif

でも「なかなか自分ではやらないのよね」な方や、
Way to work!dash.gif
Good job!goo.gif
Count it!paw.gif
Yeah!up.gif
そんなアメリカンフォー!なノリが好きな方は、ハマるかもgoo.gif

我が家は、今のところサボったのは外食で遅くなった日の1日だけだし、
夫婦で楽しませてもらってると思えば、まぁまぁ「買ってよかった派」かなー。
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体重計とオレたちが見張ってるおかげなのだpaw.gif

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